چرا ورزش بهترین نسخه طبیعی برای مبارزه با افسردگی است؟

ش با کاهش التهاب و بهبود عملکرد دوپامین، انگیزه را تقویت و به بهبود افسردگی کمک می‌کند. برنامه‌های فردمحور، کلید درمان مؤثر افسردگی هستند.