فشار خون مادربزرگ با کوچک‌ترین دغدغه‌ای بالا می‌رود. برای همین همیشه مقداری دمنوش همراهش دارد. گاهی دمنوش‌ها را بلافاصله بعد از غذا سرو می‌کند و گاهی شب قبل از خواب. به همه اعضای خانواده توصیه می‌کند مقداری دمنوش همراهشان باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ انواع دمنوش برای فشار خون بالا را به شما هم معرفی کرده‌ام. همراه من باشید.
فهرست محتوا
بهترین دمنوش برای پایین آوردن فشار خون
چای ترش
چای سبز
دمنوش بابونه
دمنوش پونه کوهی
دمنوش قاصدک
بهترین دمنوش برای پایین آوردن فشار خون
فرقی ندارد چند سال سن دارید یا رژیم غذایی‌تان چیست. ممکن است قند و فشار خون‌تان بالا باشد. برای بهبود شرایط جسمی خود می‌توانید در کنار بهترین دمنوش برای پایین آوردن قند خون بهترین دمنوش برای فشار خون بالا را هم سرو کنید.
چای ترش
چای ترش سرشار از آنتوسیانین، پلی‌فنول، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. ترکیبات موجود در این دمنوش عروق را باز می‌کنند. با دفع بیشتر سدیم از بدن فشار خون شما کم خواهد شد. طعم چای ترش و کمی تند است. برای ملایم شدن طعم این دمنوش می‌توانید آن را با مقداری عسل و چوب دارچین سرو کنید. درصورت ناشتا بودن از نوشیدن چای ترش خودداری کنید. اگر باردار هستید یا داروهای ادرارآور، ضد دیابت، استامینوفن و ضد فشار خون مصرف می‌کنید قبل از نوشیدن چای ترش با پزشک خود مشورت کنید. مصرف روزانه یک الی دو فنجان دمنوش چای ترش کافی است.
اگر قصد لاغر شدن دارید، فراموش نکنید چای ترش بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب است.
چای سبز
فلانوئیدها، ال-تئانین و کافئین درون چای سبز باعث کاهش کلسترول خون و عملکرد بهتر عروق می‌شوند. این ترکیبات چای سبز را به بهترین دمنوش برای سرماخوردگی تبدیل کرده‌اند. برای بهتر دم‌کشیدن چای سبز قبل از آن‌که آب به دمای جوش برسد نوشیدنی خود را دم کنید. شما می‌توانید روزانه یک الی دو فنجان چای سبز را بین وعده‌های غذایی سرو کنید. کافئین موجود در این دمنوش مانع از جذب آهن می‌شود. توصیه می‌شود این دمنوش را همراه با غذاهای سرشار از آهن سرو نکنید.
دمنوش بابونه
آپیژنین، فلانوئیدها، کومارین‌ها و روغن‌های مختلف به آرام‌بخشی و ضد استرس بودن بابونه کمک می‌کنند. نوشیدن منظم دمنوش بابونه با کاهش استرس و اضطراب سیستم عصبی را آرام و فشار خون را کم می‌کند. طعم نوشیدنی بابونه شیرین است. برای آن که از خواص این دمنوش بهره‌مند شوید می‌توانید یک الی دو فنجان از آن را قبل از خواب سرو کنید. اگر به گیاهان خانواده کاسنی آلرژی دارید ممکن است نوشیدن دمنوش بابونه علائم آلرژی شما را تشدید کند.
درصورتی‌که دچار تنبلی تخمدان هستید دمنوش بابونه انتخاب مناسبی برای شما است. در کنار پونه کوهی و چای سبز، بابونه بهترین دمنوش برای تنبلی تخمدان است.
دمنوش پونه کوهی
پونه کوهی با کارواکرول، تیمول و فلانوئیدهایی که دارد باعث آرام شدن عضلات صاف عروق و بهتر شدن جریان خون می‌شود. طعم این دنوش کمی تند و تلخ است و می‌توانید آن را با مقداری لیموترش و عسل سرو کنید. بهترین زمان نوشیدن پونه کوهی یک فنجان پس از وعده غذایی است. اگر باردار هستید یا معده‌تان حساس است یا داروهای ضد انعقادی مصرف می‌کنید از نوشیدن این دمنوش خودداری کنید.
اگر پریودتان منظم نیست، می‌توانید پونه کوهی را به‌عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن بنوشید.
دمنوش قاصدک
پتاسیم، ترپنوئیدها و پلی‌فنول‌های موجود در دمنوش قاصدک باعث دفع سدیم از بدن و افزایش ادرار می‌شوند. کاهش سدیم در خون فشار خون را کاهش می‌دهد و به پاک‌سازی کبد و کنترل قند خون شما کمک می‌کند. برای آن که طعم تند و خاکی دمنوش قاصدک کمی ملایم‌تر شود می‌توانید آن را با مقداری عسل یا لیموترش ترکیب کنید. اگر اسید معده‌تان زیاد است یا مشکلات کلیوی دارید قبل از سرو کردن این دمنوش با پزشک خود مشورت کنید.
در نهایت؛ همان‌قدر که مصرف بهترین دمنوش برای سرماخوردگی هنگام بیماری موثر است نوشیدن دمنوش برای پایین آوردن فشار خون مفید است. بابونه، چای سبز، چای ترش و … از بهترین دمنوش‌هایی هستند که شما می‌توانید زمان بالا رفتن فشار خون مصرف کنید. اگر بیماری کلیوی دارید یا اسید معده‌تان زیاد است قبل از نوشیدن هر یک از این دمنوش‌ها با پزشک خود مشورت کنید.
نوشته بهترین دمنوش برای فشار خون بالا؛ نسخه گیاهی و بی‌ضرر خانگی اولین بار در دیجی‌کالا مگ. پدیدار شد.
0 نظرات