معرفی بهترین غذا برای دیسک کمر
«چیه توی جوونی این‌جوری راه می‌ری و می‌شینی؟» این جمله را روزانه بارها می‌شنوم. گاهی آن‌قدر برای کار انجام دادن می‌نشینم که یادم می‌رود پزشک توصیه کرده بود مراقب دیسک کمرم باشم. گاهی هم با ورزش‌های سنگین به خودم آسیب می‌رسانم. آخرین‌بار که به مطب پزشک مراجعه کرده بودم برایم فهرستی از غذاهای مختلف مناسب
آخرین نظرات