دوستم عادت داشت همیشه قبل از خواب فنجانی دمنوش بنوشد. می‌گفت:« بهترین دمنوش برای لاغری و چربی سوزی رو گرفتم. چندوقت دیگه ببین چه تغییری می‌کنم!» پس از مدتی همدیگر را دیدیم. درست می‌گفت. وزنش حسابی کم شده بود. برایم تعریف کرد که هرشب قبل از خواب بدون استثنا فنجانی دمنوش نوشیده است. فهرست این دمنوش‌ها را به من هم داد تا هم خودم مصرف کنم و هم به بقیه معرفی کنم. اگر شما هم می‌خواهید با بهترین دمنوش برای لاغری آشنا شوید در این مقاله از دیجی‌کالا مگ همراه من باشید.
مقایسه بهترین دمنوش‌های لاغری قبل از خواب
| نوع دمنوش | تاثیر در لاغری | مقدار چربی‌سوزی | تاثیر برخواب |
| بابونه | تنظیم هورمون اشتها با کاهش استرس | متوسط | بهتر شدن |
| چای ترش | کاهش جذب چربی و قند، مهار آنزیم‌های گوارشی | متوسط | آرامش‌بخش |
| نعنا | بهبود گوارش، کاهش نفخ | کم | آرامش‌بخش |
| دارچین | افزایش حساسیت به انسولین | ملایم | آرامش‌بخش |
| چای سبز | افزایش متابولیسم | زیاد | اختلال در خواب |
دمنوش بابونه
بابونه همان گیاه آرامش‌بخشی است که چه سرماخورده باشید و چه بخواهید بدن خود را تقویت کنید پزشکان توصیه می‌کنند. آپیژنین موجود در بابونه باعث آرامش‌بخش‌تر شدن این دمنوش و تنظیم هورمون‌های کورتیزول و گرلین و لپتین می‌شود. با منظم شدن ترشح این هورمون‌ها اشتهای شما و ذخیره چربی در بدن‌تان کمتر می‌شود. مواد موجود در این گیاه التهاب دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد و باعث هضم بهتر غذا می‌شود. طعم دمنوش بابونه مشابه مریم‌گلی و کمی شیرین است. یک ساعت قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را با مقداری عسل و لیموترش سرو کنید.
نکات مثبت
- آرامش‌بخش
- ضدالتهاب
- کمک به کنترل قند خون
نکات منفی
- تداخل با داروهای ضدانعقاد
- احتمال بروز علائم آلرژی
چای قرمز (چای ترش)
برخلاف چای سبز چای ترش مثل بهترین آمپول برای لاغری سریع هیچ کافئینی ندارد و می‌توانید یک ساعت قبل از خواب آن را سرو کنید. آنتوسیانین‌ها، پلی‌فنول‌ها و اسید هیبیسیک موجود در این دمنوش باعث کاهش جذب چربی وقند در بدن شما و جلوگیری از چاق شدن‌تان می‌شود. اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است قبل از خواب این دمنوش را سرو نکنید.
نکات مثبت
- چربی‌سوزی
- کاهش فشار و قند خون
- سرشار از آنتی‌اکسیدان
نکات منفی
- افت فشار شدید
دمنوش نعنا
نعنا بهترین گیاه برای تسکین التهابهای دستگاه گوارش و کاهش نفخ و قند خون پس از مصرف غذا است. برای آن‌که لاغر شوید می‌توانید هر شب، یک ساعت قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را سرو کنید. برای تهیه دمنوش نعنا کافی است مقداری آب گرم (نه جوش) آماده کنید و دمنوش را درون آن قرار دهید.
نکات مثبت
- کمک به هضم بهنرغذا
- کاهش نفخ
نکات منفی
- تحریک اسید معده
- تداخل با بعضی از داروهای گوارشی
- بروز حساسیت
دمنوش دارچین
سینام‌آلدئید موجود در دارچین باعث حساسیت سلول‌ها به انسولین می‌شود. به این ترتیب قند خون راحت‌تر وارد سول می‌شود و احتمال تبدیل قند به چربی در بدن کمتر می‌شود. با مصرف دمنوش دارچین همراه با ورزش برای لاغری متابولیسم بدن بیشتر و احتمال چاق شدن کمتر می‌شود. برای تثبیت قند خون درخواب، هرشب یک ساعت قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را سرو کنید.
نکات مثبت
- کنترل قند خون و انسولین
- چربی‌سوزی
نکات منفی
- تحریک معده و کبد
دمنوش چای سبز
چای سبز یکی از معروف‌ترین دمنوش‌های چربی‌سوز است که می‌توانید در کنار بهترین قرص لاغری سرو کنید. ترکیب آنتی‌اکسیدان و کافئین موجود در این چای متابولیسم بدن شما را افزایش می‌دهد. اگر به کافئین حساس هستید برای آن‌که خواب بهتری داشته باشید چای سبز را دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید.
نکات مثبت
- افزایش متابولیسم
- سرشار از آنتی‌اکسیدان
- چربی‌سوزی قوی
نکات منفی
- بی‌خوابی
- تپش قلب
در نهایت، برای خرید دمنوش لاغری قبل از خواب به علاقه خود و میزان کافئین موجود در هر دمنوش توجه کنید. دمنوش‌هایی مثل چای سبز که کافئین زیادی دارند ممکن است باعث کم‌خوابی شما شوند.
نوشته بهترین دمنوش‌ها برای لاغری قبل از خواب اولین بار در دیجی‌کالا مگ. پدیدار شد.
0 نظرات